Mudr. Michaela Pakszys vystudovala obor pediatrie na Lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze, přesto se už sedmnáct let věnuje neurovědám. Pracuje především ve Varšavě, Prahu navštíví pracovně několikrát za rok. Jsem moc ráda, že si udělala v tak náročném programu čas na krátký rozhovor.

Nežijeme v souladu s přírodou

( autorka: Markéta Henzlová)  

Dobrý den, paní doktorko, vystudovala jste obor pediatrie na lékařské fakultě Univerzity Karlovy. Jaká byla Vaše cesta k neurovědám?

Musím říct, že ta cesta byla trochu svízelná. Začínala jsem na zdravotním středisku, jako všichni pediatři. Vždy mě ale zajímala neurologie a psychiatrie. Začala jsem pracovat na dětské poliklinice, později v Ústavu pro matku a dítě ve Varšavě, kde jsem dělala atestace, a poté obhájila kandidátskou práci z oboru neurofyziologie. Vypracovala jsem se na vedoucí Laboratoře dětské neurofyziologie a spánku.

Jako vědecký pracovník jsem se často zúčastnila zahraničních kongresů (jsem autorkou nebo spoluautorkou více než 200 vědeckých studií, skript a monografií, ve kterých jsem sledovala práce, týkající se vývoje mozkové činnosti u dětí, léčených různými léky).

Na jednom z kongresů se mi do rukou dostala kniha Daniela Amena "Změňte svůj mozek, změníte svůj život". A můj zájem přešel z farmakoterapie na bezlékovou metodu - neurofeedback, kterou upřednostňuji skoro 20 let. V roce 1999 jsem založila EEG Institut - lékařské a školící centrum s nabídkou přístrojů pro odbornou veřejnost i domácí využití. V posledních letech pracuji obdobně i v České republice, Slovensku a Litvě.

Mnoho let pomáháte dětem i dospělým s ADHD, stresem, depresemi. Máme větší problémy s pozorností a koncentrací než před dvaceti lety? Co je to vlastně neurofeedback?

Začnu od konce:

Neurofeedback všestranně zlepšuje činnost mozku. Trénujeme zejména stavy vrcholné koncentrace a relaxace.

Nejčastěji k nám přicházejí děti s poruchou pozornosti, paměti, poruchami učení, emočními problémy. Mezi dospělými klienty převažují depresivní stavy, úzkosti, poruchy spánku, stres, vyhoření nebo bolesti hlavy. Přicházejí k nám také studenti nebo lidé, kteří se chtějí naučit další cizí jazyk.

EEG Biofeedback pomáhá i při vážných neurologických onemocněních mozku, jako například epilepsii, mozkové mrtvici, dětské mozkové obrně či autismu.

Ale zpět k Vaší otázce - ano, máme větší problémy s pozorností a jejím udržením. Těch důvodů je několik, uvedu některé z nich : žijeme v informační době a mozek denně zpracuje mnohonásobně více informací než před dvaceti lety. Nežijeme ve shodě s rytmem dne a noci, chodíme spát pozdě a pracujeme dlouho do noci.

A co se děje s naším mozkem? Jeho práce je neharmonická, nastávají biochemické změny, týkající se hlavně neurotransmiterů, které jsou nadměrně bičované. Ráno vstáváme unavení, cestou do práce na nás působí mnoho stresorů, denervujeme se už na začátku dne a přicházíme do práce uštvaní. A je nemožné podat vysoký výkon.

Proto by měl každý moderní člověk posilovat nejen své tělo, ale také trénovat mozek, aby si udržel dobrou formu po celý život. A to v povědomí lidí není. Myslím si, že budoucnost bude právě o tom, jak zabránit vypálení a vyčerpání organismu. Musíme žít víc v souladu s přírodou. Nečekat, až přijde syndrom vyhoření, ale preventivně mozek trénovat.

Vím, že k vám do Institutu chodí nejen děti, ale také manažeři nebo lidé v krizi. Jak jim tato metoda pomáhá?

Náš fyziologický stav má svůj obraz v EEG, proto se někdy metoda nazývá EEG Biofeedback. U zdravých lidí trénujeme hlavně koncentraci a emoční rovnováhu, protože to jsou základy pro dobré výsledky v práci i doma.

Metoda je neinvazivní a velmi příjemná. Hrajete počítačovou hru, kterou neovládáte klávesnicí nebo myší, ale svým mozkem. Tyto hry rádi hrají i manažeři, protože si odpočinou od svých každodenních starostí.

Když se máme soustředit, potřebujeme, aby v EEG vystupovaly rychlé vlny. Pokud náš mozek správně pracuje, dostáváme odměnu v podobě zvukových nebo zrakových signálů.

Uvedu i několik příkladů ze zahraničí : EEG Biofeedback je součásti mentálních tréninků v Londýnské Královské Akademii pro herce a balet, mozek trénují hráči pokeru a šachisté, špičkoví sportovci - od golfistů, přes olympijské atlety, fotbalové kluby AC Milan, Real Madrid, Chelsea, tenisté, basketbalisté, střelci. Mozek trénuje i Mike Phelps, americký plavec s ADHD, světový rekordman v plavání a mnohonásobný olympijský vítěz.

Žijeme ve velmi uspěchané době, můžete mi říct, co se děje s naším mozkem ve stresu?

Mozek je ve stresu zablokovaný, a to především jeho přední část (Beta2 frekvence), která ovládá celý mozek. Ve stresu jdou všechny zásoby organismu ke svalům. A to proto, abychom byli schopni utíkat nebo bojovat, ale určitě ne myslet. Dnes se o metodu zajímají zdravotní pojišťovny a zaměstnavatelé, protože novela zákoníku práce ukládá zaměstnavatelům povinnost předcházet stresu na pracovišti.

Moderní technologie a bioinženýrství přicházejí s přístroji, pomocí kterých si můžeme stres zmapovat, změřit a s pomocí moderních přístrojů dokážeme s ním pracovat. Když se podíváte na práci EEG Institutu, tak my dokážeme diagnostikovat, správně nastavit tréninky a snížit tak hladinu stresu v práci nebo doma. Vztahové krize jsou dnes velkým sociálním problémem, nejen v evropských zemích. Jestliže se naučíme pracovat se stresem, prospěje nám to ve všech oblastech našeho života.

Naše práce není jen s přístroji, je to také práce edukační. Člověk, který k nám přijde očekává, že ho naučíme, co má se svým stresem dělat. Tréninky, na které přicházejí manažeři jsou ještě doplněné o tréninky, které si může každý provést i doma. Máme přístroje, které si můžete zapůjčit nebo objednat. Jsou to přístroje, na kterých může pracovat celá rodina. Děti, které mají problémy s učením, rodiče, kteří potřebují snížit stres, a babička s dědečkem, kteří mají problémy s pamětí. Teď si asi myslíte, co je to za přístroj, na kterém může pracovat celá rodina? A já Vám odpovím takto: Samozřejmě, že je to metoda individuální. Jiný program bude pro Jeníčka, jiný pro jeho maminku a ještě jiný pro jeho babičku. Nejdůležitější je vstupní diagnostika a od ní se pak odvíjí další proces nápravy. Budou vánoce, tak je to možná i tip na hezký vánoční dárek pro celou rodinu. Objednat si můžete v našem EEG Institutu.

Děkuji za rozhovor, ať se Vám daří v osobním životě i pracovně. eM.